Energiemanagement

Alles stroomt en gaat als vanzelf.

Ken je dat? Je start je dag en hebt er zin in. En dat je aan het eind van de dag, je nog vol energie voelt. Zo’n gevoel van succes, trots en verwondering. Helaas herkennen veel mensen zich ook in het tegenovergestelde, stress- en burn-out klachten groeien in razend tempo. Hoe kom en blijf je nou in optimale flow? Wat heb jij persoonlijk te doen om in deze staat te geraken en jouw talenten ten volle te benutten?

Manage je energie, niet je tijd! Energiemanagement ondersteunt je om slim om te gaan met je energie en zo productiever en gezonder zijn in jouw (werk)leven. Energiemanagement is een programma dat bestaat uit kennis en tools om in optimale (work)flow te komen. Geschikt voor high performance, ter preventie van uitval door ziekte/ stress en bij herstel bij stress klachten/ burn-out. Vanuit de praktijk Demusa Coaching & Training wordt energiemanagement ingezet tijdens individuele coaching. Vanuit de Academie voor groei in werk en leven wordt dit tevens aangeboden in de vorm van workshop(s) en opleiding.
Coaching met energiemanagement start met het weten van de basisbeginselen: De vier belangrijkste bronnen van energie om te managen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Weten waar dit uit bestaat en je bewust worden waar jij energie van krijgt en waar jij energielekken hebt. Je leert (h)erkennen van (ongezonde) stress, de relatie tot het menselijk brein, het lijf en de rol van het autonome zenuwstelsel. Vervolgens ga je ontdekken waar de energie blokkeert door kennis en kunde over hechting en trauma. Met een intensief programma vind jij je weg om meer balans te krijgen in de vier energiebronnen en deze in optimale flow te krijgen. Een programma opgesteld om ervaringsgericht te leren.
Webinar “Van stress naar flow”

Webinar “Van stress naar flow”

Flow is een staat waarin alles moeiteloos lijkt. Je bent geconcentreerd, alles stroomt en gaat als vanzelf en je ervaart een bijzonder geluksgevoel. Het Covid-19 virus heeft impact op een ieder van ons, onze gezondheid, onze vrijheid om te doen en laten wat we willen...

Online training “Het menselijk brein en het autonome zenuwstelsel”

Online training “Het menselijk brein en het autonome zenuwstelsel”

Het brein herhaalt wat het hart niet kan wissen Ons denken, voelen en doen wordt geactiveerd vanuit het brein. Wij mensen onderscheiden ons van andere levende wezens o.a. door de kwaliteiten van ons menselijk brein, de Neo-cortex. In vergelijking met ons brein is de...

Facebook

Na twee jaar eindelijk weer met Semmy Schilt mogen genieten van een teamtraining kickboksen met het HR-team van Lentis. Thema van stress naar flow, hoe blijf je duurzaam presteren bij een hoge werkdruk, wanneer begrens je en hoe werkt dit met hoofd, hart en lijf. De deelnemers kregen het theoretisch kader en vechtsport als instrument voor persoonlijke ontwikkeling. Eng? Geweldig om te zien hoeveel plezier de teamleden hadden tijdens het kickboksen.#kickbokscoaching #vanstressnaarflow #TeamFlow ... See MoreSee Less
View on Facebook
Wat een duidelijke afbeelding op de 4e overlevingsstrategie. De meeste mensen zijn bekend met de termen vechten, vluchten en verstarring. Terwijl de vierde "fawn" waar niet echt een Nederlands woord voor is veel wordt ingezet. Het pleasen van anderen. Ja zeggen terwijl je eigenlijk een nee voelt. Mensen die deze strategie veel inzetten zijn haast ook onzichtbaar in het team. Ze gaan op in hun omgeving. Hierbij onderdrukken ze eigen emoties en behoeftes en voeden voornamelijk veiligheid. Risico op uitval. In teamtrainingen bied ik altijd een deel psycho educatie zodat teamleden zich bewustworden en kunnen toewerken naar het benutten van het volledige potententieel. #vanstressnaarflow #teamflow #posttraumeticgrowthpotential ... See MoreSee Less
View on Facebook
Post Traumatic Growth Potential over omdenken gesproken. In plaats van het lijden aan PTSS, leiden van PTGP dat biedt groeikans!Voor wie zich herkennen in niet gehoord, gezien of geliefd voelen. Het pad naar de liefde in en voor jezelf terug vinden. Wat je aandacht geeft, groeit! 🌱🌞Post Traumatic Growth PotentialWaarom verwerd ‘What doesn’t kill you makes you stronger’ (Nietzsche) tot een cliché? Omdat het waar is natuurlijk. Dat is het vervelende met clichés: hoe oud en versleten ook, er zit altijd een kern van waarheid in.Het kwam omhoog bij me toen ik in het Volkskrant Magazine een zeer inspirerend interview met het advocaten-echtpaar Knoops las. Mevrouw Knoops introduceerde daarin een prachtige term, nieuw voor mij althans...‘Post Traumatic Growth Potential’: die diagnose wil je toch hebben? Ik denk dat ik het zeker heb, PTGP. En wat ben ik er blij mee, en trots op! Bij alle verhalen over oude shit, pijn over de momenten dat we niet gehoord of gezien werden en ons niet geliefd voelden dreigen we de positieve kanten wel eens te vergeten. Mijn lange en eenzame weg heeft me ook heel veel gebracht namelijk. Ik kan me verbinden met andere dolende zielen, ik kan echt liefhebben en misschien wel het belangrijkste: ik heb de mensen die mijn pijn hebben veroorzaakt kunnen vergeven. Natuurlijk was erkenning van hun kant fijn geweest, maar weet je wat? Het was geen voorwaarde, ‘sorry’ was niet eens nodig. Mooier dan Jezus het ooit gezegd schijnt te hebben kan het niet: ‘Heer, vergeeft het hun want ze weten niet wat ze doen’Ik heb steeds minder mening over de mensen die me pijn deden. Ik verdraag het iedere dag beter dat ik iets bij anderen oproep zonder dat ik solliciteer naar afwijzing. Ik ben op die nooit voltooide weg op een punt aangekomen dat ik me volledig durf open te stellen voor een nieuwe liefde. Niet gehinderd door alle frustrerende ervaringen in het verleden. Als die ander dat niet wil ga ik het dragen als een grote jongen. Mijn therapeute heeft me geholpen: ‘Nee is niet hetzelfde als afwijzing’Zonder de hobbels op mijn grillige levenspad had ik dit punt nooit bereikt. Ik vind mezelf goed genoeg. Een ander mag van me houden, omdat ik genoeg van mezelf houd. In het hier en nu, zonder verleden, maar hopelijk met toekomst. Als dat geen benut ‘Post Traumatic Growth Potential’ is... ... See MoreSee Less
View on Facebook
Deze week samen met Anna Grande en de paarden weer een top dag gehad midden op de hei. Een bijdrage leveren aan betekenisvol verandering in een programma talentontwikkeling voor youg professionals. Prachtig om weer getuige te zijn van de impact bij de professionals wanneer ze bij de paarden komen met hun leervraag. #voorgroei #paardencoaching #talentontwikkeling #leiderschap ... See MoreSee Less
View on Facebook