Energiemanagement

Alles stroomt en gaat als vanzelf.

Ken je dat? Je start je dag en hebt er zin in. En dat je aan het eind van de dag, je nog vol energie voelt. Zo’n gevoel van succes, trots en verwondering. Helaas herkennen veel mensen zich ook in het tegenovergestelde, stress- en burn-out klachten groeien in razend tempo. Hoe kom en blijf je nou in optimale flow? Wat heb jij persoonlijk te doen om in deze staat te geraken en jouw talenten ten volle te benutten?

Manage je energie, niet je tijd! Energiemanagement ondersteunt je om slim om te gaan met je energie en zo productiever en gezonder zijn in jouw (werk)leven. Energiemanagement is een programma dat bestaat uit kennis en tools om in optimale (work)flow te komen. Geschikt voor high performance, ter preventie van uitval door ziekte/ stress en bij herstel bij stress klachten/ burn-out. Vanuit de praktijk Demusa Coaching & Training wordt energiemanagement ingezet tijdens individuele coaching. Vanuit de Academie voor groei in werk en leven wordt dit tevens aangeboden in de vorm van workshop(s) en opleiding.
Coaching met energiemanagement start met het weten van de basisbeginselen: De vier belangrijkste bronnen van energie om te managen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Weten waar dit uit bestaat en je bewust worden waar jij energie van krijgt en waar jij energielekken hebt. Je leert (h)erkennen van (ongezonde) stress, de relatie tot het menselijk brein, het lijf en de rol van het autonome zenuwstelsel. Vervolgens ga je ontdekken waar de energie blokkeert door kennis en kunde over hechting en trauma. Met een intensief programma vind jij je weg om meer balans te krijgen in de vier energiebronnen en deze in optimale flow te krijgen. Een programma opgesteld om ervaringsgericht te leren.

Facebook

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven

5 days ago

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven
🌱🌟 Een sprong naar leiderschap en groei! 🐏💪📣 Goeiemorgen! Ik wil jullie vandaag meenemen naar de magische wereld van leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. En wie is er beter geschikt om ons te inspireren dan mijn energieke buurman, de ram? 🐏✨🌳 De natuur is onze speeltuin en een onuitputtelijke bron van metaforen. De eigenschappen van de ram, zoals assertiviteit, ambitie, energie en moed, vormen de bouwstenen voor leiderschap. Net zoals de ram handelt zonder aarzeling, kunnen ook wij als leidinggevenden en professionals vol vertrouwen en daadkracht optreden.🌿 Elke ochtend roep ik de ram en hij komt met volle energie naar me toe. Dit herinnert me eraan dat het belangrijk is om snel te handelen en niet altijd over alles na te denken. Soms moeten we moedig zijn en ons instinct volgen om de beste resultaten te behalen.💡 Daag jezelf uit om vandaag de leiding te nemen! Ga naar buiten, adem de frisse lucht in en verbind je met de natuur om nieuwe inzichten te verkrijgen. Laat je inspireren door de assertiviteit en ambitie van de ram en gebruik deze eigenschappen om anderen te motiveren en te leiden.📸 Deel jouw moment van verbinding met de natuur en tag mij in jouw foto's! Gebruik de hashtag #leiderschapindenatuur om jouw ervaringen te delen en anderen te inspireren om hun eigen leiderschapsreis aan te gaan.🌿🐏 Laten we samen de wereld van leiderschap en groei verkennen, voor vandaag de ram als onze gids. Samen kunnen we onze energie bundelen en anderen aanmoedigen om hun grenzen te verleggen!#leiderschapindenatuur #groeienbloei #teamwork #coaching #training #persoonlijkeontwikkeling #verbinding #leiderschap #inspiratie #naturemetaphors ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven updated their cover photo.

3 weeks ago

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven
Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven's cover photo ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven

3 weeks ago

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven
Dagelijks zie ik prachtige voorbeelden over leiderschap. Vandaag een filmpje waarin Boy en Therseuse elkaar borstelen. Het ene paard begint met het borstelen van de ander, waarna het andere paard hetzelfde terugdoet. Dit gaat zo door, zeker in een tijd dat de wintervacht loslaat, regelmatig staan ze bij elkaar.Een prachtig voorbeeld van hoe leiderschap kan worden gezien als een wederzijdse uitwisseling van zorg en aandacht. Leiderschap gaat niet alleen over het geven van orders en het opleggen van regels, maar ook over het geven van ruimte en het tonen van respect voor anderen. Het gaat erom te begrijpen dat leiderschap een samenwerkingsverband is en dat het uiteindelijke doel is om samen te groeien en te slagen.Als we deze principes toepassen op ons eigen leiderschap, kunnen we een omgeving creëren waarin mensen zich gewaardeerd voelen, gesteund worden en zich kunnen ontwikkelen. Door te luisteren, te begrijpen en te delen, kunnen we de belangen van iedereen dienen en samen een sterk en veerkrachtig team opbouwen.Wil jij jouw leiderschap verbeteren en je laten inspireren bij de paarden? Stuur PB.#leiderschap #samenwerking #Respect #groei #teamwork ... See MoreSee Less

Video

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven

1 month ago

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven
Angst kan ons leven beheersen en ons tegenhouden om onze dromen te realiseren. Het kan ons beperken en ons ervan weerhouden om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Maar het goede nieuws is dat angst niet onoverkomelijk is. Met de juiste mindset en tools kun je je angst overwinnen en het leven leiden dat je verdient.Hier zijn een paar tips om je te helpen je angst te overwinnen:🌱(H)Erken je angst: Identificeer wat je angstig maakt en waarom. Schrijf het op en ga erover nadenken. Door je angst te erkennen en te begrijpen waar het vandaan komt, kun je beginnen met het aanpakken ervan.🎯Stel kleine doelen: Begin met kleine doelen om je angst aan te pakken. Als je bijvoorbeeld bang bent om te spreken in het openbaar, kun je beginnen met het oefenen van presentaties voor een kleine groep mensen en dan geleidelijk aan het aantal mensen vergroten.🤝Vraag om hulp: Praat met iemand over je angst en vraag om hulp. Het kan je helpen om je gevoelens te uiten en om steun te krijgen van anderen. Soms kan het nodig zijn om iets uit het verleden de juiste aandacht te geven en beter te verwerken.🙏Gebruik positieve affirmaties: Gebruik positieve affirmaties om jezelf te motiveren en te inspireren. Herhaal bijvoorbeeld elke ochtend affirmaties als "Ik ben in staat om mijn angsten te overwinnen" en "Ik kan alles bereiken wat ik wil".🤸Blijf oefenen: Het overwinnen van angst kost tijd en inspanning, dus blijf oefenen en geef niet op. Houd vol en wees geduldig met jezelf.Angst kan ons leven beheersen, maar het hoeft ons niet te definiëren. Met de juiste mindset en tools kun je je angst overwinnen en het leven leiden dat je verdient. Neem contact op met Demusa Coaching en Training voor meer informatie over hoe we je kunnen helpen je angst te overwinnen en je volledige potentieel te bereiken.#angst #voorgroei #vanstressnaarflow #ondernemen ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven

1 month ago

Demusa Coaching & Training, Academie voor groei in werk en leven
Hallo allemaal! Vandaag ga ik het hebben over paardenmest. Ja, je leest het goed, paardenmest! Ik hoor je denken en zie in gedachte je afkeur: “Getverrr, wat heeft dit te maken met groei in werk en leven” 💩🤢🌱🤠Nou, ik zal het je uitleggen.Laten we eerst eens kijken naar paardenmest. Het is niet het meest aantrekkelijke onderwerp om over te praten, maar het is wel een feit dat het een belangrijk onderdeel is van de natuurlijke cyclus. Paarden eten gras en ander voedsel, en wat er aan de andere kant uit komt, is mest. Deze mest is rijk aan voedingsstoffen en kan worden gebruikt als een effectieve meststof voor planten. Dus, hoewel het niet de meest aantrekkelijke substantie is, kan het wel zorgen voor groei en bloei.Nu vraag je je misschien af, wat is hier de link met Denise en wat is hier het nut van? Nou, net als paardenmest, zijn de moeilijke ervaringen die we in ons leven hebben gehad, niet de meest aantrekkelijke onderwerpen om over te praten. Sterker nog wanneer ik het woord “trauma” in de mond neem, krijg ik non verbaal wel eens dezelfde reacties te zien. Maar net als mest, kunnen deze ervaringen ons helpen groeien en bloeien. Dus laten we het vooral in de hand nemen. Misschien niet letterlijk of toch wel?Wil jij meer weten over hoe jij van jouw shit een hit kan maken. lees mijn blog verder via de link.#voorgroei #vanstressnaarflowwww.demusa.nl/blog/maak-van-jouw-shit-een-hit/ ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email