Energiemanagement

Alles stroomt en gaat als vanzelf.

Ken je dat? Je start je dag en hebt er zin in. En dat je aan het eind van de dag, je nog vol energie voelt. Zo’n gevoel van succes, trots en verwondering. Helaas herkennen veel mensen zich ook in het tegenovergestelde, stress- en burn-out klachten groeien in razend tempo. Hoe kom en blijf je nou in optimale flow? Wat heb jij persoonlijk te doen om in deze staat te geraken en jouw talenten ten volle te benutten?

Manage je energie, niet je tijd! Energiemanagement ondersteunt je om slim om te gaan met je energie en zo productiever en gezonder zijn in jouw (werk)leven. Energiemanagement is een programma dat bestaat uit kennis en tools om in optimale (work)flow te komen. Geschikt voor high performance, ter preventie van uitval door ziekte/ stress en bij herstel bij stress klachten/ burn-out. Vanuit de praktijk Demusa Coaching & Training wordt energiemanagement ingezet tijdens individuele coaching. Vanuit de Academie voor groei in werk en leven wordt dit tevens aangeboden in de vorm van workshop(s) en opleiding.
Coaching met energiemanagement start met het weten van de basisbeginselen: De vier belangrijkste bronnen van energie om te managen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Weten waar dit uit bestaat en je bewust worden waar jij energie van krijgt en waar jij energielekken hebt. Je leert (h)erkennen van (ongezonde) stress, de relatie tot het menselijk brein, het lijf en de rol van het autonome zenuwstelsel. Vervolgens ga je ontdekken waar de energie blokkeert door kennis en kunde over hechting en trauma. Met een intensief programma vind jij je weg om meer balans te krijgen in de vier energiebronnen en deze in optimale flow te krijgen. Een programma opgesteld om ervaringsgericht te leren.

Facebook

In ieders leven kunnen er situaties zijn die je aan de wankel brengen. Van klein tot groot. Jouw mentale gezondheid bepaalt hoe weerbaar je bent voor gebeurtenissen. Hoe gezonder hoe beter je in staat bent om het (werk)leven te leiden zoals jij dat wilt.Wil jij hierin groeien? Stel jezelf dan eens vragen als:♡ Wat wil ik aandacht geven?♡ Waarin kan ik meer initiatief nemen?♡ Welke gedachten helpen mij?♡ Waar ga ik nu mee stoppen?Soms kunnen deze vragen best lastig zijn. Onze coaches stellen niet alleen vragen om jouw MINDSET kracht te geven. Wij ondersteunen je ook met praktische tools om jouw weerbaarheid te vergroten.#groei #vanstressnaarflow ... See MoreSee Less
View on Facebook
Ontdek wie je bent en wat je echt wil. Zingeving gaat om het geven van betekenis of zin aan je leven.Wil je hier in groeien? Stel jezelf dan eens vragen als:♡ Wie ben ik?♡ Waar word ik nu blij van?♡ Wat is nu echt belangrijk voor mij?♡ Wat zou ik het liefste willen doen?Soms kunnen deze vragen best lastig zijn. Onze coaches stellen niet alleen vragen om meer ZIN te krijgen. Wij ondersteunen je ook met praktische tools om jouw ZIN te vergroten. #groei #vanstressnaarflow ... See MoreSee Less
View on Facebook
Gisteren heb ik bij een teamcoaching de sabotagelijn geïntroduceerd. Een tool ontwikkeld door Myrna Lewis uit de methode Deep Democracy.Soms worden zaken niet helemaal uitgesproken in een team. Vaak hebben we daar hele goede redenen voor; je wilt niet moeilijk doen, de ander niet veroordelen of je bent bang de ander te kwetsen. Wanneer je iets niet uitspreekt, dan is het vaak niet weg. We hebben dan de neiging om het bewust of onbewust op een andere manier te uiten. Dat noemen we de sabotagelijn.Het begint vaak met grapjes maken, dan worden ze wat sarcastischer of we gaan roddelen tot aan oorlog of vertrek. Hoe langer je op de sabotagelijn zit, hoe minder effectief de samenwerking wordt. Het is belangrijk de vraag te stellen: Wat is het wat we nog niet uitspreken met elkaar? Oftewel om echt het gesprek aan te gaan met elkaar.Door vanuit verbinding met elkaar te praten, kom je tot constructieve oplossing en bij het volledige potententieel van het team.#vanstressnaarflow #teamontwikkeling ... See MoreSee Less
View on Facebook