Wat is basisvertrouwen

Basisvertrouwen is het fundament van waaruit iemand in het leven staat. Het fundament van waaruit je werkt, functioneert en handelt. Er is dan sprake van veilige hechting. Kenmerken van een persoon met een vol basisvertrouwen: Zelfzeker, rust, ontspanning, vertrouwen en overgave.

Een persoon met basisvertrouwen heeft het gevoel dat het er mag zijn, heeft het volste vertrouwen dat anderen er voor hem of haar zijn. Deze kan zich overgeven aan spel, aan dingen die soms moeten (regels), het kan onbezorgd in het leven staat, kan genegenheid tonen, het kan troost zoeken bij anderen, kan hulp vragen, het kan zich concentreren, het kan goed samen met anderen spelen/omgaan. Vertrouwen in moeder, vader (verzorgers), in zichzelf als individu en in de wereld. De wereld is iets dat te onderzoeken (exploreren) valt en zet eigen mogelijkheden in om dit te doen. (H)erkent eigen emoties en weet deze en gedrag te reguleren.

Basisvertrouwen wordt bepaald door de mate waarin er is voldaan aan de prille levensbehoeften van het kind. De mate waarin het kind zich veilig heeft kunnen hechten. Wanneer men geboren wordt, is er van nature een basisvertrouwen van ongeveer 70%. De andere 30% zal normaliter groeien op basis van ervaringen die als kind opgedaan worden. Wanneer er een vroege angstige ervaring is, zal deze 70% moeizaam gehaald worden. Het basisvertrouwen wordt door deze ervaring aangetast en er komt automatisch een overlevingsdrang opgang.

Uitingen bij te kort / beschadigd basisvertrouwen

Bij een ernstig te kort aan basisvertrouwen spreekt men ook wel over Geen Bodem Syndroom (GBS). Hoe GBS kan worden herkend bij kinderen en volwassenen zal liggen aan welke overlevingsstrategie (onbewust) gekozen is.

Een aantal voorbeelden:

  • een huilbaby (vechten) of juist erg stil, is naar binnen gekeerd (verstarren);
  • zeer drukke uitingen van baby, kind, volwassenen (lijkt op ADHD);
  • teruggetrokken gedrag (lijkt op autistisch spectrum);
  • voortdurend controle willen houden op hun omgeving;
  • hoogsensitiviteit;
  • goed kunnen observeren, taxeren en manipuleren van anderen;
  • een onverzadigbare honger naar aandacht;
  • soms superieur gedrag (narcistisch gedrag);
  • onvermogen en/of angst om relaties aan te gaan (aantrekken-afstoten)

Oorzaken van beschadigd basisvertrouwen

Het basisvertrouwen is aangetast door een indrukwekkende gebeurtenis en er is een overlevingsdrang opgang gekomen. Dit kan het Geen Bodem Syndroom veroorzaken. Recent is ontdekt dat de volgende situaties indrukwekkend kunnen zijn:

  • moeder of vader heeft last van een Post Traumatisch Stress Syndroom;
  • de moeder heeft stress ervaren tijdens de zwangerschap;
  • na geboorte niet in de armen of op de borst van de moeder gelegd worden;
  • vroeggeboortes (couveusekindjes);
  • keizersnede (foetus/baby legt de “onnatuurlijke” weg af);
  • medisch ingrijpen bij de bevalling;
  • een emotioneel onbereikbare moeder (bijv. postnatale depressie);
  • het kind is ongewenst;
  • het kind is geadopteerd;
  • de zwangerschap is gemanipuleerd (bijvoorbeeld door IVF);
  • een verlies (zelfs al voor geboorte) van een tweelingzus of broer.

In de vroege ontwikkeling – ook wel de inprentingfase genoemd – kan dit leiden tot stress. Wanneer dit niet erkend, gesignaleerd of niet op de juiste wijze behandeld wordt, ontstaat er veelal een Post Traumatisch Stress Syndroom. Stresshormonen die hierbij in de hersenen vrij komen, verstoren de opbouw van het basisvertrouwen sterk. Dit resulteert in sociaal emotionele problemen. Er volgen vaak moeilijkheden binnen gezinssituaties, op school en later als volwassene in (werk)relaties.

Behandeling van beschadigd basisvertrouwen

Het vergroten/ versterken van het basisvertrouwen of GBS kan succesvol behandeld worden zonder medicatie met specifieke interventies waaronder de CREF-Methode®. Deze behandeling is geschikt voor alle leeftijden. Vanuit deze praktijk is behandeling mogelijk met behulp van voornamelijke individuele coaching.

De symptomen van het Geen Bodem Syndroom hebben zeer veel overeenkomsten met ADHD en/of vormen van autistisch spectrum. Helaas wordt er in de praktijk dagelijks verkeerd gediagnosticeerd. Dit komt door de onbekendheid over het GBS. Er wordt dus in veel gevallen verkeerd behandeld en overbodige medicatie toegediend.

Volwassenen met GBS kunnen moeilijkheden ervaren op de werkvloer. Signalen van GBS kunnen sterk naar voren komen in bijvoorbeeld reorganisaties/veranderprocessen. Als werkgever of leidinggevende is het dan ook zinvol om GBS te kunnen herkennen en te weten hoe hier mee om te kunnen gaan. Dit voorkomt conflicten in de werksfeer en langdurig ziekteverzuim. Ook voor de professional is een individueel traject de uitgewezen weg voor het vergroten van het basisvertrouwen.

Actualiteit

Demusa Coaching & Training geeft voorlichting over beschadigd basisvertrouwen en richt zich op vergroten en herstellen van beschadigd basisvertrouwen. Hieronder vind je interessante artikelen, blogs, boekentips of activiteiten rondom dit thema.

Psychotherapie ondersteund met paarden succesvol

Psychotherapie ondersteund met paarden succesvol

De zelfredzaamheid, zelfwaardering en de interpersoonlijke gevoeligheid nemen toe na behandeling met inzet van paarden, zo blijkt uit onderzoek recentelijk uitgevoerd en gepubliceerd door onderzoekers van de open universiteit. De wetenschappers onderzochten het effect...

Het miskende kind in onszelf

Het miskende kind in onszelf

Ervaringen in onze (vroegste) kindertijd hebben een doorslaggevende invloed op ons latere leven. Reeds vanaf ons prenatale bestaan kunnen wij in meer of mindere mate verwondingen of kwetsuren oplopen door miskenning van onze natuurlijke levensbehoeften. Deze...

Cirkel van invloed

Cirkel van invloed

Herken je frustratie, boosheid en irriteer jij je mateloos? Of zijn er mensen die jouw energie op vreten door hun negatieve gedrag. Verdiep je eens in Covey's cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed. Onderzoek eens in hoeverre jij je herkent in onderstaande...

Problemen laten bij wie ze horen

Problemen laten bij wie ze horen

De hele wereld op je schouders? Of sta jij altijd vooraan met oplossingen? Groot verantwoordelijkheidsgevoel? Velen van ons gaan gebukt onder het gevoel dat het onze verantwoordelijkheid is om naasten te helpen hun problemen op te lossen. Gary en Joy Lundberg zijn...

Facebook

De kalmerende kracht van stilte en ademhaling in stressvolle tijden 🍃❄️De winter brengt een prachtige serene sfeer met zich mee, net als dit bevroren venkeltakje. Als leiderschapscoach begrijp ik de uitdagingen van stressvolle momenten, vooral als we naar het einde van het jaar gaan. Een waardevolle tip die ik graag deel is het belang van regelmatig stil staan bij je lichaam.In stressmanagement is het cruciaal om meerdere keren per dag even pauze te nemen. Check hoe je lichaam zich voelt. Ontspannen? Fantastisch! Zo niet, dan is het tijd om je aandacht te richten op je ademhaling. Neem een moment, adem diep in, voel de ontspanning, en adem langzaam uit, laat de spanning los. Ontspan en laat jezelf relaxen.#stressmanagement #ademhalingsoefeningen #mindfulness #winterrust #leiderschapcoaching ... See MoreSee Less
View on Facebook
Vandaag op een fantastische locatie gewerkt met de Support & Challenge groep van de opleiding aan de Vrije Universiteit Amsterdam, lichaamsgericht werken bij Executive Coaching. Goed geregeld door mijn collega. Welke interventies passen bij thema's waar leiders mee aan de slag willen? Ook met elkaar aan de slag met het oefenen van interventies en hierop reflecteren. Enkele heb ik ook al in kunnen zetten bij leiders. En deze zijn bereid mee te werken aan het onderzoek naar de effectiviteit van de interventie. En ik kan al zeggen, wat een impact. Blij ei hier.Nu voorbereiden voor de volgende opleidingsdag. Welke thema's spelen het meest bij jou?#leiderschapsontwikkeling#lichaamsgerichtwerken #voorgroei ... See MoreSee Less
View on Facebook
Yeahh ik ben begonnen met het begeleiden van "leren van elkaar" sessies voor 15 teams binnen een organisatie, met de focus op het ontwikkelen van effectieve klantgerichte communicatie. Het is buitengewoon waardevol dat er in deze organisatie wordt geïnvesteerd in het verbeteren van de communicatievaardigheden van professionals.Tijdens deze sessies behandelen we verschillende essentiële thema's:* Begrip van klantbehoeften en verwachtingen: We streven ernaar om een dieper begrip te krijgen van wat klanten echt nodig hebben en verwachten.* Het tonen van empathie: We leren hoe belangrijk het is om begrip te hebben voor de gevoelens en situaties van anderen.* Duidelijke en heldere communicatie: We vermijden vakjargon en complexe taal om communicatie effectiever te maken.* Actief feedback verzamelen door te luisteren: We richten ons op het actief verzamelen van waardevolle feedback door aandachtig te luisteren.* Actief werken aan het vinden van oplossingen: We zetten ons in voor het vinden van concrete oplossingen voor uitdagingen en vraagstukken.Een fundamenteel element van effectieve communicatie is het stellen van open vragen. Dit lijkt wellicht eenvoudig, maar in de praktijk kan het een uitdaging zijn. Vaak luisteren mensen niet om te begrijpen, maar om te reageren. Hier zijn enkele voorbeelden van open vragen die diepere en meer betekenisvolle gesprekken bevorderen:* Wat inspireert jou in je werk?* Hoe zie je mogelijkheden voor verbetering?* Hoe zie je onze samenwerking beschrijven?* Wanneer heb je je het meest gewaardeerd gevoeld in ons team?* Op welke manieren denk je dat we elkaar beter kunnen ondersteunen?Open vragen stimuleren onze gesprekspartners om hun gedachten, gevoelens en ideeën uitgebreid te delen. Ze zijn niet alleen nuttig voor het verkrijgen van diepgaande inzichten, maar dragen ook bij aan het opbouwen van sterkere en meer betrokken relaties.#EffectieveCommunicatie #Groei #LuisterenIsEenUitdaging ... See MoreSee Less
View on Facebook
🦔 Ach, lief egeltje, bij de geringste dreiging kruip je in je schulp. Je bent zo snel geprikkeld en voelt je vaak minderwaardig in de grote boze wereld. Zo gevoelig! Vooral onvermogen overheerst, alsof alles je overkomt en anderen de oorzaak zijn. Je zoekt vaak bevestiging dat je het niet alleen aankunt en je neigt naar afhankelijkheid. Een magneet voor de hyena's die extra kritiek strooien of de leeuwen die je willen beschermen en klein houden.Heb je al eens gehoord van de dramadriehoek? Dit model biedt inzicht in hoe mensen van rol kunnen wisselen tijdens conflicten en communicatie, waardoor destructieve patronen ontstaan. Vaak schuiven mensen onbewust van de ene rol naar de andere, wat leidt tot een vicieuze cirkel van conflict en disfunctionele interacties. Drama kan ook uiterst verslavend zijn en resulteert uiteindelijk vooral in verliezers en energieverlies. Elke week zal ik een rol onder de aandacht brengen, met dierlijke wijsheid voor menselijk gedrag en tips voor werk en leven.Herken jij egeltjesgedrag bij jezelf? 💪Vergroot je bewustzijn en de magnetische aantrekkingskracht voor meer drama. Is dat wat je werkelijk wilt? Herken en erken het voor jezelf. Zeg tegen jezelf: "Ik ben OK en ik onderneem nu initiatief om mijn situatie, al is het maar 1%, te verbeteren. Welke stap zou dat kunnen zijn?"Herken je iemand die zich als een egeltje gedraagt? 👂Realiseer je door te blijven helpen, help je niet! Bied vooral een luisterend oor en laat de verantwoordelijkheid daar waar die hoort. In plaats van kritiek te leveren op wat er niet goed gaat, praat vanuit gelijkwaardigheid en moedig de persoon aan om het zelf op te lossen. Het is oké om klaagzang te stoppen.Ga aan de slag met coaching om van drama naar winnaars te gaan, minder stress meer flow.Wil je de reeks volgen #vandramanaarwinnaars #effectiefcommuniceren #karpman #voorgroei #vanstressnaarflow #slachtoffergedrag 🦔 ... See MoreSee Less
View on Facebook
Gisteren iedereen tot laat aan het werk, vandaag alsnog in het teken van Halloween. Of je nu wat hebt met deze traditie of niet, ik hou er van om creatief bezig te zijn en van een feestje vieren. Elk seizoen heeft zijn leuke elementen. En het was ook nog een heerlijk recept. 🎃👻🕷️🦇#Halloween #lekkerrecept #Tradities #creatief #genieten #herfst ... See MoreSee Less
View on Facebook