De drie rollen van het dramadriehoek
Herken jij jezelf in het gedrag van het Slachtoffer, de Aanklager of de Redder? Zonder dat je het door hebt, ben je belandt in het dramadriehoek.

  • Je begint je dag klagend omdat er iets tegen zit en daardoor denk je dat de hele dag niets zal worden.
  • Je reageert je frustraties af op je partner door hem/haar steken onder water te geven.
  • Je bent veel bezig met oplossingen bedenken voor anderen en neemt daarmee te veel verantwoordelijkheid op je schouders.

Herkenbaar? Je begeeft je in een rol die tijdelijk voldoening geeft echter uiteindelijk niet effectief is. Elke rol houdt een miskenning in, de ene miskenning van jezelf (Ik ben niet OK) of miskenning van de ander (Jij bent niet OK). Al deze rollen creëren drama en houden het geheel in stand. Drama heeft een enorme aantrekkingskracht. Je maakt gebruik van strategiën waartoe je ooit hebt besloten, die ooit functioneel waren. De drie rollen zijn niet-authentiek. Als mensen een van deze rollen op zich nemen, dan reageren zij meer op het verleden dan op het hier-en-nu.

Waarom stoppen?

  • Je bent niet wie je werkelijk wilt zijn.
  • Het kost veel energie.
  • Het is niet effectief.
  • Je richt schade aan, aan de ander en vooral ook aan jezelf.

In het drama driehoek is er sprake van ongelijkwaardigheid en je neemt geen verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag – als aanklager/slachtoffer schuif je het af op de ander, als redder lukt het je niet de problemen daar te laten waar ze horen.

Pas wanneer je inziet wat je werkelijk creëert kun je uit het dramadriehoek stappen en verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag voor een duurzaam effect. Wil je eruit stappen of je kennis vergroten, neem dan contact op.