Van stress naar optimale flow houdt ook in alert blijven wat voor stress jij jouw lijf bezorgd. Voeding speelt hier een belangrijke rol.![]()
![]()
Laaggradige ontstekingen vormen de belangrijkste oorzaak van alle chronische aandoeningen.![]()
![]()
Suiker staat bijvoorbeeld bekend als een van de grootste aanjagers van laaggradige ontstekingen. Nog een belangrijke is welke olie wordt toegevoegd aan de voeding. Pas op voor met een krachtige uitleg van de risico's....![]()
![]()
poweracademy.nl/waarom-zijn-zaadolien-zo-ongezond/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm...![]()
![]()
#vanstressnaarflow #optimaalpresteren #vitaliteit #duurzaam
Waarom zijn zaadoliën zo ongezond? - Power Academy
poweracademy.nl
Industriële plantaardige oliën hebben verschillende nadelen voor onze gezondheid.
Interessant artikel van Bram Bakker en boeiende gesprekken die ik, coach Denise, deze week heb gevoerd met mensen over leiderschap. Nou ja dan vooral waar het misgaat. Ook als ondernemer/ leider sta je vaak onder grote druk. Hoe ga je dan om met stress? ![]()
![]()
Bram Bakker benoemt acting out gedrag als afweermechanisme. Iets wat ik ook herken bij medewerkers die onveiligheid ervaren door agressief gedrag van de ondernemer/ leider. Door angst voor baanverlies wordt het gedrag geaccepteerd. Ook het aanspreken van het gedrag is beangstigend voor de medewerker. Het is echter schadelijk voor zowel medewerker als het bedrijf en daarmee ook voor de leider zelf.![]()
![]()
Acting out is het uitvoeren van extreem gedrag om uitdrukking te geven aan gedachten of gevoelens. Niet in staat zijn om emoties of gedachten te verwerken door ze onder woorden te brengen. Het uit zich in een breed scala van gedrag waarbij er ontlading is door actie zonder rekening te houden met de negatieve gevolgen ervan.![]()
Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen: “Ik ben gestresst”, kan je, als je acting out als afweermechanisme gebruikt, naar iemand schreeuwen, vernederen of zelfs fysiek belagen. Met alle destructieve gevolgen van dien. Dit kan als een stressontlading werken voor de ondernemer/ leider zelf. Het helpt vaak tijdelijk om kalmer en vrediger te voelen. Helaas van korte duur met gevolgen van langere duur. Soms zelfs onherstelbare schade.![]()
![]()
Wanneer je ondernemer, leidinggevende bent, kun je soms onder grote druk staan. De draaglast is hoog. Hiervoor is een evenredige hoeveelheid draagkracht nodig. Onder andere vaardigheid om: emoties effectief te reguleren, goed in verbinding te staan met jouw behoeftes en die van de ander, je eigen energie goed managen, oud zeer verwerken. ![]()
![]()
Als leider kun jij jezelf hier in laten ondersteunen. Onder deskundige begeleiding de kernoorzaak helen en nieuwe vaardigheden leren voor effectief leiderschap. Zeker in tijden van personeelstekorten. Ik nodig deze leiders uit om bij en met mij aan de slag te gaan. Samen voor succesvol leiderschap. Together Everyone Achieves More.![]()
![]()
www.bnnvara.nl/joop/artikelen/de-keerzijde-van-het-sterrendom![]()
![]()
#vanstressnaarflow #leiderschap #teamflow #voorgroei
Best gek idee toch. Gelukkig zetten wij deze nooit in. Ook niet bij cliënten. 🙈🙉🙊🤪🙃
Wanneer ik een groep train of coach zet ik mijn super luisteren oren👂aan. Wat is de behoefte van de groep, welke voorbeelden uit de praktijk sluiten aan en wat helpt hun om het geleerde in praktijk te brengen?![]()
![]()
Vanuit samenwerking met het team van IMK opleidingen krijg ik alle tools om deelnemers hierin te faciliteren. Tja en dan krijg je 1+1=3.![]()
![]()
Super trots op weer een geslaagde training "Timemanagement". Wil jij doorgoeien en inzichten & vaardigheden ontwikkelen?![]()
![]()
Neem eens een kijkje op de site. Zo geef ik binnenkort de training "Praktisch leidinggeven op de werkvloer" en "Persoonlijke effectiviteit". Laat me gerust weten als je vragen hebt.![]()
![]()
www.imkopleidingen.nl/![]()
![]()
#voorgroei #genietenvansamenwerken #optimaalverbinden
En wederom een publicatie over het belang van fysiek contact voor groei. Dit weet mijn netwerk natuurlijk al lang. Misschien dat het toch nieuw is. ![]()
![]()
Meer weten over kritische momenten voor, tijdens en na de geboorte en het effect hiervan? Mogelijkheden tot herstel? Stuur een PB.![]()
![]()
www.nrc.nl
Neurologie: Vaak de stem, geur en aanraking van een ouder ervaren is gunstig voor de hersenontwikkeling van te vroeg geboren baby’s.