Hoe zorg ik, dat ik mentaal en fysiek topfit word en/of blijf? Hoe kan ik emoties en stress beter reguleren? Wat kan ik doen om ongewenste vastgeroeste gedragspatronen te veranderen? Heb je een wens, klacht of probleem en wil je dat met ondersteuning veranderen?

Demusa Coaching & Training biedt jou een professionele coach die volle aandacht heeft voor jou. Het aanleren van nieuwe vaardigheden of ongewenste gedragingen veranderen is soms makkelijker met een vertrouwenspersoon dan alleen. Sommige gebeurtenissen in het dagelijks leven zijn soms zo overweldigend, ingewikkeld of onoverzichtelijk dat professionele ondersteuning wenselijk is, iemand die echt luistert en je kan helpen zaken weer te laten stromen. Of je jouw persoonlijk leiderschap wil vergroten, nu even een steuntje in de rug zoekt, soms verdrietig bent, je eenzaam voelt of je het psychisch heel zwaar hebt… je bent welkom!
Begeleiding, coaching en/of training kan uitkomst bieden bij:
- Vergroten of herstellen van beschadigd of onvoldoende basisvertrouwen
- Behoefte aan groei in gezondheid, geluk en/of succes door persoonlijk leiderschap
- Behoefte aan een betere verbinding met jezelf
- Behoefte aan beter contact met jouw omgeving door effectiever te leren communiceren
- Doorbreken van eenzaamheid
- Oplossen van klachten op gebied van angst, stress of depressie
- Beter hanteren van conflict met een of meerdere personen
- Onvrede privé of werk gerelateerd ombuigen naar te vredenheid
- Herstel of preventie van burn-out, bore-out
- Levensvragen en zingeving
- Doorbreken van gedragsproblematiek (GBS, ADHD, PDDnos, PTSS etc.)
Werkwijze individuele coaching – particulier
Wanneer je overweegt om individuele coaching in te zetten dan is het natuurlijk van belang dat je een klik ervaart met de coach. De coaches van Demusa Coaching & Training zijn hiervoor opgeleid, deskundig en ervaren. Kwaliteit is belangrijk en daarom doen wij ook aan permanentie educatie en zijn wij aangesloten bij o.a. de NOBCO (Nederlandse Orde van BeroepsCoaches). Dit houdt in dat de algemene voorwaarden en de ethische gedragscode van de NOBCO van toepassing is. Desondanks is het van belang dat er een goede match is, iemand waarbij jij je veilig genoeg voelt om je kwetsbaar op te stellen.
- Je hebt belangstelling en bent nieuwsgierig of deze praktijk en de coach jou ook passend is en hebt wat vragen. Deze kun je gerust en vrijblijvend stellen per telefoon of bericht via contact. Vervolgens kun jij je interesse kenbaar maken door je in te schrijven voor individuele begeleiding en je voorkeur kenbaar maken. De coach neemt dan contact met je op.
- Kennismakingssessie of open dag. De eerste stap is dat je, tegen gereduceerd tarief, een kennismakingssessie kan aangaan. Een afspraak waarbij je een op een met de coach nader kennismaakt, je krijgt gelegenheid jouw persoonlijke verhaal te delen en om je leerdoel(en) vast te stellen voor deze sessie of een traject (wanneer je overweegt meerdere sessies te volgen). Tijdens de kennismakingssessie geeft de coach je uitleg over hoe er vanuit wetenschappelijk kader en leertheorie gekeken wordt naar jouw verhaal en leerdoel(en), de zogenaamde psycho educatie. Klanten ervaren dit vaak als zeer verhelderend, herkenbaar en geruststellend. Aansluitend legt de coach uit welke tools er ingezet kunnen worden bij het behalen van de leerdoelen en licht deze naar wens toe. Vaak is er nog ruimte om kennis te maken met zo’n tool/ interventie, bijvoorbeeld paardencoaching. Alternatief is gebruik maken van een open avond of dag, deze is overwegend kosteloos en geeft ook gelegenheid voor kennismaken met de coach en werkwijze. Zie actualiteit hieronder voor de eerst volgende open avond of dag.
- Na de kennismakingssessie kun je aangeven of het goed voelt om een coaching traject (meerdere sessies) aan te gaan om ook daadwerkelijk aan de slag te gaan werken met de gestelde leerdoelen. Het aantal is afhankelijk van de gestelde leerdoelen en wanneer jij tevreden bent. Ook hoe vaak en wanneer bepaal jij zelf. Sommige komen elke week, om de week, één keer in de maand of één keer in het half jaar of incidenteel wanneer de nood hoog is. Jij hebt hier de regie over. Je zit ook nooit vast aan een traject. Na een sessie vraagt de coach of je direct een nieuwe afspraak wilt maken en zo ja wanneer. Let op dat bij eventuele annuleringen er wel kosten verbonden zijn, zie hiervoor de algemene voorwaarden.
- Weet je dat je meerdere coach sessies wil gaan volgen dan kan het waardevol zijn om de Coaching Monitor in te zetten. Dit kost niets extra. Het is waardevol wanneer je meer inzicht in de kwaliteit, voortgang en rendement van het coach traject wil hebben. De mogelijkheid is om een visuele rapportage te genereren met een helder overzicht van de behaalde resultaten.
- Een sessie bestaat uit de volgende onderdelen: even landen bij aankomst met een kopje koffie, thee of warme choco, je krijgt de vraag: hoe is het en waar wil je vandaag aan werken vandaag?, inzet van een of een combinatie van tools/ interventies (deze kiest de coach op basis van jouw voorkeur, wat het beste past of meest effectief is) eventueel aangevuld met wetenschappelijke inzichten of leertheorie. Na de interventie biedt de coach je nog een kopje koffie, thee of warme choco aan en vat de coach de sessie kort samen, al dan niet worden er afspraken gemaakt en naar wens een vervolg sessie ingepland. Dan volgt betaling per pin. Ga naar tarieven voor meer informatie over de kosten.
Geïnteresseerd? Meld je dan hier aan voor een kennismakingssessie>>
Actualiteit (open dagen, workshops, blogs, video etc.)
Ben jij een curling leider in de echte wereld?
Leidinggevende die alle problemen van medewerkers op zich nemen, ouders die alles over hebben voor hun kinderen, een partner die alles doet voor zijn liefdespartner. Het regelen en gladstrijken, kweken afhankelijke, onzekere volwassenen en nodigt de ander uit om in de...
Hoe offers ons helpen slechte gewoontes te stoppen
Goede voornemens voor 2021?Hoe kun je deze wel laten slagen. Miljoenen mensen doen het. Bij de aftrap van een nieuw jaar, starten met goede voornemens. Bij een groot percentage zakt het binnen een paar weken weg en vervalt men in oude gewoontes. Wat kun je nu doen om...
Winter, hoe ga jij jezelf opladen?
Beweeg jij je op een natuurlijke manier mee met de seizoenen? Wie de winter niet toelaat, komt nooit tot de lente. Dan is dit het moment om afscheid te nemen van wat je hebt losgelaten. Neem de tijd om volledig tot jezelf te komen. Geef jezelf de ruimte om je weer...
Workshop “Kennismaking coaching met paarden”, vrijdag 27 november 2020
Wat wil jij bereiken? Meer fysiek, emotioneel en mentaal balans ook in deze tijd met Covid-19? Een betere omgang met je collega? Jezelf krachtig presenteren? Meer resultaat uit samenwerking? Afkomen van depressieve gedachtes en gevoelens? Maak dan eens kennis met onze...
Filmavond “In Utero”, 9 december 2020
In Utero is een ode aan ons vermogen om lief te hebben en nieuw leven te koesteren. Het ontwikkelen van dat vermogen begint in de baarmoeder, in de relatie tussen de moeder en haar kind en in de wisselwerking met hun omgeving. Speciaal voor cliënten en relaties van...
Online training “Ke(r)n je kwaliteiten”
Wat irriteert jou het meest bij een ander? Egoïsme, verspilling, langdradigheid, koppigheid allerlei irritaties kwamen voorbij in de online training die deze week in opdracht van Gemeente Tynaarlo, Assen, Hunze en Aa/ Werkplein Drentse AA werd gegeven aan deelnemers....
Online training “Energiemanagement, manage je energie!”
Hoe is het nu met jouw energie? Verkeer je in optimale flow of blokkeert/ stagneert er iets bij jou? Het Covid-19 virus heeft impact op een ieder van ons, onze gezondheid, onze vrijheid om te doen en laten wat we willen als ook in ons werk. Hoe kan het dat sommige...
Het miskende kind in onszelf
Ervaringen in onze (vroegste) kindertijd hebben een doorslaggevende invloed op ons latere leven. Reeds vanaf ons prenatale bestaan kunnen wij in meer of mindere mate verwondingen of kwetsuren oplopen door miskenning van onze natuurlijke levensbehoeften. Deze...
Project “Sport maakt actief” met kickbokscoaching start 27 augustus 2020 – Vol!!
Op donderdag 27 augustus 2020 start er weer een nieuwe ronde van “Sport maakt actief”. In deze training die 13 weken duurt ga je onder begeleiding van top trainers jezelf een fysieke en mentale boost geven. De groep zit weer vol met 12 deelnemers (groep kleiner ivm...
Praktijk weer geopend
Vanaf maandag 11 mei is de praktijk weer geopend voor individuele coaching. Uiteraard in verband met het COVID-19 in aangepaste vorm. Hierbij gelden de landelijke regels; alleen indien zowel coach als klant beide fit zijn en niet verkouden of andere...