Kickbokscoaching

Kickbokscoaching, is een vorm van coaching waarbij oefeningen uit de vechtsport worden ingezet voor persoonlijke ontwikkeling. Voor regio Groningen, Drenthe – Assen, Zuidlaren kun je bij Demusa Coaching & Training terecht wanneer jij graag ervaringsgericht wil leren met behulp van kickboksen. Kickbokscoaching is geschikt voor individuele coaching, leren in groepsverband als ook voor teamtrainingen.

Vecht, vlucht of verstar jij wel eens daar waar jij dat niet zou willen of waar het niet functioneel is? Kom je niet goed tot prestatie omdat emoties je leven regeren? Zit je veel in je hoofd waardoor je lijf allerlei klachten geeft? Kickbokscoaching ondersteunt om hoofd, hart en lijf weer in optimale flow te krijgen.

Go with the flow! Flow staat voor een staat van zijn waarbij je volledig op gaat in een activiteit of handeling. De uitdagingen die het (werk)leven biedt sluiten nauw aan met de vaardigheden die je beheerst. Sluit dit niet goed aan dan gaat er veel energie verloren, houdt dit te lang aan dan ben je aan het overleven en verlies aan levensvreugde. Soms kun je in overlevingspatronen zitten waarbij energie blokkeert of lekt. Dit kun je herkennen doordat je ander gedrag laat zien dan dat handig is voor de situatie waar jij je in begeeft. Bijvoorbeeld dat jij je niet uitspreekt op belangrijke momenten, duidelijk je grenzen aangeeft of je herkent in continue aan het vechten te zijn met je omgeving. Wanneer je dit structureel doet dan stromen er volop “ongezonde” hormonen ook wel stresshormonen genaamd. Langdurig stress hormonen aanmaken draagt zorg voor dat je brein blokkeert en je lichaam steeds meer klachten gaat geven van spierspanning tot aan vermoeidheid.

Werken of leven met een overlevingsmodus draagt zorg voor energie-lekken. Mentaal en emotioneel een uitputtingsslag met alle risico’s van dien. Door coaching te combineren met oefeningen uit het kickboksen breng je balans in hoofd, hart en lijf. Een goede doorstroming op alle lagen, oftewel gedachten, emoties en je fysieke lijf werken in flow. Kom je op de juiste wijze in actie dan komen “gewenste” hormonen vrij, doorbreek je het ongewenste patroon en werkt dit ook bevorderend voor het immuunsysteem.

Kickbokscoaching kan zowel individueel als in groepsverband worden ingezet. Dit kan ook worden gecombineerd met een bepaald thema, bijvoorbeeld een assertiviteitstraining of een teambuilding. De hulpvraag wordt gecombineerd met bepaalde oefening die metafoor staan voor je doen en laten in het dagelijkse leven. De mens heeft de neiging dit in het hoofd te willen oplossen, gaan voorbij aan de emoties en negeren het lijf. Tijdens het kickboksen wordt het gebruik van alle delen met behulp van je coach sterk gestimuleerd. In het kickboksen gebruik je in korte tijd jouw armen en benen, links en recht in verschillende series. Je brein heeft hier in het begin moeite mee, het leert steeds beter schakelen en hierop moet iets loslaten… bijvoorbeeld een vastgeroest ongewenst patroon. Met het kickboksen werk je ook nog op meerdere niveaus: mentaal, tactisch, conditioneel en technisch. Je krijgt de gelegenheid om op alle niveaus vaardigheid te ontwikkelen en deze door te trekken naar het dagelijks leven.

Kickbokscoaching als interventie in coaching of therapie werkt uiterst effectief. In sommige individuele sessies kan dit in combi met EMDR op dieper niveau patronen doorbreken. Ook is er de mogelijkheid om binnen een veilige groep aan de slag te gaan. Hierbij kun je direct ervaring opdoen en enorme slagen maken in jouw persoonlijke ontwikkeling. KickboksCoach Denise Munster is opgeleid door 5-voudig wereldkampioen Semmy Schilt in de vechtsport waardoor jij op een veilige manier jouw brein en lijf kan trainen. Kom op de juiste manier in actie: Ontspannen, gefocust en met kracht!

Project “Sport maakt actief” start 4 maart 2021

Project “Sport maakt actief” start 4 maart 2021

Jezelf fysiek en mentaal een boost geven? Op donderdag 4 maart 2021 start er weer een nieuwe ronde van “Sport maakt actief”.Een programma van 13 weken met online trainingen onder begeleiding van top trainers. We starten dit seizoen met een online programma, eerst 50...

Op de foto voor kickbokscoaching

Op de foto voor kickbokscoaching

Prachtige foto gemaakt door Ingrid Nieborg Fotografie. Speciaal voor de samenwerking bij Fight Game Academy Zuidlaren.  Kickbokscoaching groeit! Een interventievorm waarbij coaching wordt gecombineerd met kickboksen. Geschikt voor een-op-een en in...

Doorbreken! Na 10 jaar positief resultaat!

Doorbreken! Na 10 jaar positief resultaat!

Op uitnodiging stond "hei" sessie dag, met het thema "Doorbreken". Bij zulke dagen denk je snel aan plannen uitwerken op flipover, post-its plakken, discussies en uiteindelijk een hapje eten met elkaar. Alleen voor dit managementteam pakte dit anders uit....

Kick-off een-op-een kickbokscoaching

Kick-off een-op-een kickbokscoaching

Vandaag (27 juni 2016) is de eerste dag dat vanuit deze praktijk kickbokscoaching is ingezet bij een cliënt. Toch een historische moment van een nieuwe, innovatie interventie vorm. In samenwerking met Semmy Schilt van Fight Game Academy is deze sessie...

Facebook

"Ik maak mij altijd zorgen om mijn moeder. Ik wil haar graag helpen. En als ik er dan ben, loopt het contact niet goed. Ik mis de verbinding. Het gaat nergens over. Het zuigt mij leeg. Vaak ontstaat er ruzie, het escaleert en vermijden wij elkaar weken. Zo gaat het nu altijd." Cliënt zou dit patroon graag willen doorbreken.Vanuit mijn praktijk ondersteun ik, coach/ behandelaar Denise, mensen die vastlopen in relaties en hardnekkige gedragspatronen. Het kost vaak bakken energie, zeker wanneer het ook om iemand gaat die je dierbaar is. Duurt dit te lang, dan kan dit zelfs negatief doorwerken op alles; je werk, je dagelijks functioneren, je levensgeluk. Vaak ook één van de oorzaken bij een burn-out. Hardnekkige patronen komen meestal voort uit je familiesysteem. Ieder mens is hiermee verbonden bewust en onbewust. Binnen dat systeem heb je een eigen unieke plek. Wanneer je van je plek bent afgestapt, bijvoorbeeld omdat je op jonge leeftijd door omstandigheden voor jouw ouder bent gaan zorgen, ontstaat er een ander patroon. Je helpt als een ware superheld, waarbij je de verbind met jezelf verliest. Deze herhaalt zich bijna altijd in allerlei andere facetten. Door je eigen plek weer in te nemen, kun je weer rust vinden en goed voor jezelf zorgen.Vanuit mijn praktijk ondersteun ik mensen in dit proces o.a. met behulp van familie opstelling, hypnotherapie of EMDR. En wat geeft t een energie als ik het zie gebeuren dat iemand weer in zijn of haar kracht gaat staan. Dat die super helden energie voor jezelf zelf mag dienen.💪👊Met toestemming van cliënt geplaatst. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Volop geboorte hier in de tuin. Vandaag laten de kwikstaartjes zich voor het eerst zien.Hoe was jouw geboorte? Wist je dat de ervaringen voor, tijdens en na de geboorte een belangrijke blauwdruk geven. Veel gedragspatronen vinden hier al hun oorsprong. Ook degene die je misschien minder prettig vindt van jezelf.Vroeger had ik erg veel moeite met autoriteit/ gezag. Zeker wanneer iemand mij vertelde dat ik iets moest doen. Ook al diende het mij ook, ik vertikte het. Sinds ik mijn start (her)innert heb, is het veel meer in balans. Het triggert mij niet meer.Vanuit mijn praktijk ondersteun ik nu om geboortepatronen in kaart te brengen. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Vandaag een jong meisje mogen begeleiden met extreme angst voor groot verkeer. Blinde paniek en volledig van slag. Al jaren een grote zorg voor de moeder.Vanuit deze praktijk bied ik, coach Denise, ervaringsgerichte hulp bij angsten en trauma's. Onder andere met EMDR therapie en bijvoorbeeld paarden. Voor vandaag de samenwerking met Loonbedrijf J. de Wit en een grote tractor met aanhanger. Deze kwam op en neer rijden. Voor het meisje was het een groot monster die veel lawaai maakte. De angst/paniek werd behandeld met EMDR.Uiteindelijk kon de jonge dame ontspannen langs de weg staan, zonder moeder, al zwaaiend. De tractor werd steeds kleiner in haar ogen. Zelfs met lopende motor instappen en een rondje mee rijden met een smile van oor tot oor. Een mooi emotioneel moment voor de moeder. Ook zij kan haar verhoogde alertheid loslaten.Kijk daar doe ik het voor. Dit maakt mijn werk het mooiste vak wat er is.Van angst naar vertrouwen!Van overleven naar leven met plezier!Plaatsing met toestemming van de familie. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Kan een interventie met kickboksen helpen in het leren reguleren van emoties? Vanuit deze praktijk wordt kickboksen ingezet als interventie vorm bij individuele coaching van professionals en teams. De doelen zijn uiteenlopend van emoties reguleren, doceren, grenzen aangeven tot optimaal samenwerken.Lees hier de conclusie van een onderzoek:lnkd.in/dC3P_JA ... See MoreSee Less
View on Facebook
De lente laat aardig op zich wachten qua temperatuur en weer. Verlang jij ook, net als ik, zo naar wat warme temperaturen?Zelf kan ik in de lente zo genieten van de groei van planten en vooral bloemen. De knoppen die steeds voller worden en zich ontvouwen. Verschillende bloemen in tal van kleuren en geuren. Eigenlijk verschillen wij mensen niet zo. Ook wij hebben in potentie alles om tot groei en bloei te komen. Wat zich laat zien is uniek, speciaal en brengt zijn eigen schoonheid. Hoe goed ken jij jezelf in jouw kleuren? Wil jij jouw zelfkennis vergroten? Dan heb ik een mooie lente aanbieding.www.demusa.nl/blog/lente-aanbieding-herken-je-kleur/ ... See MoreSee Less
View on Facebook