Kickboksen als interventie in coaching

Vecht, vlucht of verstar jij wel eens daar waar jij dat niet zou willen of waar het niet functioneel is? Kom je niet goed tot prestatie omdat emoties je leven regeren? Zit je veel in je hoofd waardoor je lijf allerlei klachten geeft? Coaching & kickboksen ondersteunt je om mind, hart en lijf weer in optimale flow te krijgen.

Veel energie gaat verloren wanneer je aan het overleven bent. Dit kun je herkennen doordat je ander gedrag laat zien dan dat handig is voor de situatie waar jij je in begeeft. Bijvoorbeeld dat jij je niet uitspreekt op belangrijke momenten, duidelijk je grenzen aangeeft of je herkent in continue aan het vechten te zijn met je omgeving. Wanneer je dit structureel doet dan stromen er volop “ongezonde” hormonen ook wel stresshormonen genaamd. Langdurig stress hormonen aanmaken draagt zorg voor dat je brein blokkeert en je lichaam steeds meer klachten gaat geven van spierspanning tot aan vermoeidheid.

Overlevingsmodus staan draagt zorg voor energie-lekken mentaal en emotioneel en uitputting van het lijf. Door coaching te combineren met oefeningen uit het kickboksen breng je balans in hoofd, hart en lijf. Een goede doorstroming op alle lagen, oftewel gedachten, emoties en je fysieke lijf werken in flow. Kom je op de juiste wijze in actie dan komen “gewenste” hormonen vrij, doorbreek je het ongewenste patroon en werkt dit ook bevorderend voor het immuunsysteem.

Coaching & kickboksen kan in groepsverband of tijdens een individuele sessie worden ingezet. De hulpvraag wordt gecombineerd met bepaalde oefening die metafoor staan voor je doen en laten in het dagelijkse leven. De mens heeft de neiging dit in het hoofd te willen oplossen, gaan voorbij aan de emoties en negeren het lijf. Tijdens het kickboksen wordt het gebruik van alle delen met behulp van je coach sterk gestimuleerd. In het kickboksen gebruik je in korte tijd jouw armen en benen, links en recht in verschillende series. Je brein heeft hier in het begin moeite mee, het leert steeds beter schakelen en hierop moet iets loslaten… bijvoorbeeld een vastgeroest ongewenst patroon. Met het kickboksen werk je ook nog op meerdere niveaus: mentaal, tactisch, conditioneel en technisch. Je krijgt de gelegenheid om op alle niveaus vaardigheid te ontwikkelen en deze door te trekken naar het dagelijks leven.

Kickboksen als interventie in coaching of therapie werkt uiterst effectief. In sommige individuele sessies kan dit in combi met CREF-EMDR op dieper niveau patronen doorbreken. Ook is er de mogelijkheid om binnen een veilige groep aan de slag te gaan. Hierbij kun je direct ervaring opdoen en enorme slagen maken in jouw persoonlijke ontwikkeling. Coach Denise Munster is opgeleid door 5-voudig wereldkampioen Semmy Schilt in de vechtsport waardoor jij op een veilige manier jouw brein en lijf kan trainen. Kom op de juiste manier in actie: Ontspannen, gefocust en met kracht!

Doorbreken! Na 10 jaar positief resultaat!

Op uitnodiging stond "hei" sessie dag, met het thema "Doorbreken". Bij zulke dagen denk je snel aan plannen uitwerken op flipover, post-its plakken, discussies en uiteindelijk een hapje eten met elkaar. Alleen voor dit managementteam pakte dit anders uit....

Workshop “Mental coaching & Kickboksen”, 23 maart 2019

Kennismakingsworkshop "Mental coaching & kickboksen", 23 maart, € 47,50 p.p. Vecht, vlucht of verstar jij (wel eens) terwijl je dit eigenlijk niet zou willen? Zou jij meer vanuit kracht, zelfzekerheid en ontspanning willen communiceren met anderen (privé of zakelijk)?...

Facebook

April doet wat het wil. In verband met de winterse buien is de kennismakingsworkshop verplaatst naar 11 mei.

www.facebook.com/events/443884893036431/
... See MoreSee Less

View on Facebook

Hoe kan een leerling in optimale flow komen? Vandaag een schoolobservatie mogen doen om te kijken hoe een leerling met stressklachten beter begeleidt kan worden door de leerkrachten. Super om te zien hoe de leerkrachten zich open stelden om het beste uit de leerling te krijgen. #vanstressnaarflow ... See MoreSee Less

View on Facebook