Ontdek hoe je stress kunt managen en jouw prestaties naar een hoger niveau kunt tillen.
In deze inspirerende training richten we ons op stressmanagement en het bereiken van optimale prestaties voor leiders en professionals. Leer de beste strategieën en praktische tools om stress te herkennen, beheersen en transformeren, zodat je jouw potentieel volledig kunt benutten.
Wat kun je verwachten?
- Diepgaand begrip: We bieden een diepgaande verkenning van stressmanagement, waarbij we de belangrijkste concepten, theorieën en praktische toepassingen behandelen. Je zult een solide basis ontwikkelen voor het effectief omgaan met stress.
- Praktische tools en technieken: We voorzien je van praktische tools en technieken die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven. Je leert vaardigheden om stress te herkennen, beheersen en transformeren, zodat je jouw prestaties en welzijn kunt optimaliseren.
- Balans tussen theorie en praktijk: We zorgen voor een evenwichtige mix van theoretische kennis en praktische oefeningen. Je zult niet alleen leren over stressmanagement, maar ook de gelegenheid krijgen om de geleerde technieken in de praktijk te brengen en ze te integreren in jouw dagelijkse routine.
- Interactieve en creatieve benadering: Onze training is interactief en stimuleert de deelnemers om actief deel te nemen. We integreren creatieve oefeningen en reflectiemomenten, zodat je op een dieper niveau kunt ervaren en begrijpen hoe stress jou beïnvloedt en hoe je hier effectief mee kunt omgaan.
- Persoonlijk actieplan: Aan het einde van de training zal je een eerste stap hebben gezet in het ontwikkelen van een persoonlijk actieplan. Dit plan geeft je concrete stappen en strategieën om ongezonde stress te voorkomen, te verminderen en te herstellen. Het biedt een routekaart naar een leven en werk dat gekenmerkt wordt door vervulling, welzijn en innerlijke rust.
- Ondersteunende omgeving: We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin persoonlijke groei mogelijk is. Je zult de kans krijgen om te delen, te leren van anderen en te bouwen aan een netwerk van gelijkgestemde individuen die streven naar gezond leiderschap en optimale prestaties.
Programma
Module 1: Stressmanagement Fundamenten
- Ontdek de impact van stress op jouw prestaties en welzijn.
- Leer de basisprincipes van stressmanagement en het belang van zelfzorg.
- Identificeer jouw persoonlijke stressoren en energielekken.
Module 2: Bouwen aan Veerkracht
- Versterk jouw mentale veerkracht en stressbestendigheid.
- Ontdek effectieve technieken voor stresspreventie en -herstel.
- Ontwikkel een gezonde werk-privébalans en verbeter jouw algehele welzijn.
Module 3: Optimaliseer Jouw Performance
- Leer hoe je stress kunt omzetten naar optimale flow.
- Ontdek technieken voor het verbeteren van focus, concentratie en productiviteit.
- Creëer een persoonlijk actieplan voor het bereiken van optimale prestaties.
Voor wie is deze training?
- Leiders en professionals die streven naar persoonlijke en professionele groei.
- Iedereen die stress wil managen en zijn/haar prestaties wil optimaliseren.
- Personen die een gezonde werk-privébalans willen bereiken en welzijn willen bevorderen.
Investeer in je groei:
- Datum: Dinsdag 28 november 09.30 tot ca 17.00 uur
- Deelname aan deze training bedraagt €225,00 (excl. 21% BTW).
- Bijdrage is inclusief lunch, handout met de sheets en werkdocumenten en toegang tot de online academie voor de duur van 1 maand. In de online academie kan de theorie nog eens beluisterd worden en vind je naslagwerk op het thema stressmanagement.
Waar
Oudemolenseweg 2, Ubbena Onze locatie is landelijk gelegen en toch dicht bij de snelweg, waardoor je in alle rust kunt genieten van de natuur en het uitzicht over de landerijen. Privacy is gegarandeerd, zodat je je volledig kunt focussen op je persoonlijke groei. Meer over de locatie…
Let op: We hebben beperkte plaatsen beschikbaar, dus zorg dat je er snel bij bent!
