Kickbokscoaching leert “nee” zeggen

November 2023 Haarlem  – Boksschool NSC Boxing in Haarlem biedt jongeren met ouders die kampen met psychische of verslavingsproblemen (KOPP/KOV) een unieke manier van ondersteuning. “Leuk dat jullie er zijn. Ik begrijp dat het spannend kan zijn, maar we gaan één ding doen en dat is plezier maken. Jij geeft aan wat je wilt en alles mag, niets moet.” Zo begint trainer Hannes Schneider zijn kickboksclinic voor deze jongeren. Hij is een van de deelnemers aan het onderzoeksproject *Challenge, Change, Confidence*, gecoördineerd door Jasmijn Holla en Willemijn Langkamp van Hogeschool Inholland.

Uit onderzoek blijkt dat KOPP/KOV-jongeren vaak te maken hebben met chronische stress en een verhoogd risico op mentale en lichamelijke gezondheidsproblemen. Deze problemen beïnvloeden niet alleen hun schoolprestaties en sociale relaties, maar ook hun algehele welzijn. Met een subsidie van RAAK-MKB wordt onderzocht hoe boksinterventies kunnen bijdragen aan het welzijn van deze jongeren. “Boksen heeft een grote aantrekkingskracht op jongeren, vooral zij die zich in kwetsbare posities bevinden,” legt Willemijn Langkamp uit. “Het helpt hen grenzen te stellen, geeft zelfvertrouwen en biedt een veilige uitlaatklep voor hun emoties.”

Het onderzoeksproject omvat samenwerking met boksscholen, ggz-professionals en verschillende hogescholen om boksclinics te integreren in preventieve groepstrainingen. Jongeren geven aan dat deze sessies hen helpen om emoties te uiten en spanningen los te laten. Trainers en ggz-professionals signaleren positieve veranderingen in hun stemming en zelfbeeld.

Een veilige omgeving om grenzen te ontdekken

Een van de jongeren die baat heeft gehad bij deze boksclinics is Amira Yehya. Zij begon met boksen toen traditionele therapieën haar niet verder hielpen. “Thuis was het moeilijk en ik had me helemaal afgesloten van mijn gevoel. Boksen hielp me om die emoties weer te voelen en op een gezonde manier los te laten,” vertelt ze. Voor Amira werd boksen een krachtig hulpmiddel om haar zelfvertrouwen te vergroten.

Carola Koek, preventiewerker bij Prezens en trainer van KOPP/KOV-cursussen, ziet de meerwaarde van boksen voor deze jongeren. “Kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen zijn vaak enorm loyaal aan hun ouders en durven geen grenzen aan te geven. Tijdens de boksclinics leren ze dat het oké is om ‘nee’ te zeggen. Het geeft hen een stem en helpt hen hun eigen grenzen te ontdekken.”

De kracht van kickbokscoaching

Dit is precies wat wij willen bereiken in Kickbokscoaching. Wat kickbokscoaching zo bijzonder maakt, is dat het verder gaat dan fysieke training net als dat de organisatie van dit programma doet. Het combineert sport met gesprekken over denken, voelen en handelen. Kickbokscoaches zijn goed opgeleide coaches die daarnaast zich hebben doorontwikkeld in kickboks vaardigheden, enkele zijn zelfs opgeleid in het geven van EMDR-therapie of hypnotherapie. Door jongeren uit te dagen in de Fight Game Academy en hen tegelijkertijd een veilige ruimte te bieden voor reflectie, kunnen ze belangrijke levensvaardigheden ontwikkelen. Dit is wat Kickbokscoaching onderscheidt van reguliere bokstrainingen.

Kickbokscoaching richt zich niet alleen op het aanleren van fysieke vaardigheden, maar ook op het versterken van mentale veerkracht. Tijdens de sessies leren jongeren niet alleen om fysiek sterk te zijn, maar ook om hun grenzen aan te geven, zowel in de Dojo als daarbuiten. Zoals Hannes Schneider benadrukte in het artikel, het vooral draait om vertrouwen en verbinding. Ze zei: “Ik zorg voor een veilige omgeving waar ze zich gezien voelen. Deze jongeren zetten zichzelf vaak op de tweede plaats. In mijn lessen zet ik hen juist op nummer één.”

Waardevolle tool voor begeleiding

Kickbokscoaching is met name een waardevolle tool door de een-op-een begeleiding van kwetsbare jongeren. Het biedt hen een fysieke uitlaatklep terwijl ze ook leren omgaan met emoties en sociale uitdagingen. Door een combinatie van fysieke training en mentale ondersteuning, helpt Kickbokscoaching jongeren om zelfverzekerder, veerkrachtiger en bewuster in het leven te staan.

Het onderzoek loopt momenteel nog, maar de eerste resultaten laten zien dat deze innovatieve aanpak jongeren kan helpen om beter om te gaan met hun uitdagingen. “Hoe mooi is het als we deze jongeren veerkrachtiger kunnen maken door ze letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen,” zegt Jasmijn Holla. Het doel is om deze methodiek verder te ontwikkelen en breder toe te passen, zodat nog meer jongeren baat kunnen hebben bij deze krachtige interventie. Klik hier voor het onderzoek>