Beter slapen bij langdurige stress: Hoe binaurale beats kunnen helpen
Slaap is een van de eerste dingen die lijdt onder langdurige stress en hoge cortisolwaarden. Voor...
Read More
Categorie: Slaap en dromen
De kracht van de powernap: Ontspanning en herstel in slechts 20 minuten
Tijd voor een korte pauze? Misschien is een powernap precies wat je nodig hebt. Een powernap is...
Read More
Wat een terugkerende droom jou te vertellen heeft.
Ervaar jij met regelmaat een terugkerende droom of heb jij vroeger een terugkerende droom gehad en...
Read MoreHoe ontspannen ben je nu echt?
Hoe ontspannen ben je nu echt? Gekke vraag misschien want je weet toch of je ontspannen bent of niet. Waarom is dit dan zo belangrijk? De meeste mensen weten dat, om (op hoog niveau) te kunnen presteren het van belang is om op...
Read More
Geef de baan die bij mij past en ik hoef nooit meer te werken. Deze uitspraak komt van Confusius. En is van ca 550-479 voor Christus. Nog steeds is het een veel terugkerend thema in mijn coachpraktijk. ![]()
![]()
Als je werk doet dat volledig aansluit bij je natuurlijke talenten, energie en persoonlijkheid, voelt het niet als werk maar als een expressie van wie je bent. Soms ben je door overlevingspatronen in je huidige werksituatie beland. Dan kan het je een hoop energie kosten om elke dag er weer voor te gaan.![]()
![]()
Heb je de perfect match dan is het ook heerlijk om na vakantietijd weer het werk op te pakken. Het geeft je energie, net als vakantie hebben. Ik heb nog een paar weekjes vrij, geniet en verheug mij ook op wat ik straks weer mag doen.![]()
![]()
En jij, heb jij de baan die bij je past? Ik help je graag op weg.![]()
![]()
#persoonlijkleiderschap #lovemyjob
In vakantietijd geniet ik extra van de natuur. Ik neem bewust de tijd om mijn zintuigen meer ruimte te geven, om te vertragen en echt te kijken. Dan valt me telkens weer op hoeveel kleine cadeautjes er overal te vinden zijn.![]()
![]()
Je kunt zo’n ontmoeting rationeel benaderen: Is het een gouden tor of een andere soort? Wat is de functie? Wat betekent het binnen het ecologische systeem? ![]()
Of meer spiritueel? In de sjamanistische traditie staat een opvallend gekleurde of gouden kever vaak voor geluk, voorspoed en een uitnodiging om positieve verandering toe te laten.![]()
![]()
Maar je kunt ook simpelweg kijken naar hoe de kleuren zich verhouden, naar de contouren, naar de manier waarop het insect beweegt. Ik voel dan de behoefte om te schilderen om de wonderen in de natuur volledig tot me te nemen.![]()
![]()
Hoe kijk jij? Zou dit kleine wezen jouw aandacht hebben gekregen, of was het je misschien ontglipt?![]()
![]()
#persoonlijkleiderschap #zelfreflectie #bewustleven
🍃 Levend verlies... een vorm van rouw die vaak onzichtbaar blijft. Niet ieder verlies eindigt met een afscheid. Soms is iemand er nog, maar is alles veranderd. Denk aan een partner met dementie, een kind met een beperking, een chronische ziekte of een ouder die steeds verder achteruitgaat. Ook op de werkvloer kom je medewerkers tegen die hiermee leven. Vaak zonder dat je het ziet.![]()
![]()
Als leidinggevende hoef je geen psycholoog te zijn. Maar je kunt wél van grote betekenis zijn. 💜 Daarom schreef ik een nieuwe blog én ontwikkelde ik een nieuwe les in de Online Academie:![]()
Leiderschap bij levend verlies – Hoe jij als leidinggevende van betekenis kunt zijn.![]()
![]()
In deze module, geïnspireerd door het werk van Manu Keirse, leer je onder andere:![]()
✔️ Wat levend verlies is.![]()
✔️ Waarom we spreken over rouwarbeid en niet over verwerken.![]()
✔️ Hoe je steun biedt zonder het te willen oplossen.![]()
✔️ Welke vragen juist wél helpen.![]()
![]()
🎁 Speciaal in juli is deze module kosteloos, voor een week, te volgen in mijn Online Academie. Gebruik hiervoor de actiecode: Zomer2026.![]()
![]()
Lees ook mijn blog zie link in bio. Want soms maak je als leidinggevende het grootste verschil... door "simpelweg" aanwezig te blijven.![]()
![]()
#levendverlies #traumasensitiefleiderschap #rouw #duurzameinzetbaarheid #goedwerkgeverschap
Iedere dag maken we keuzes. Soms klein, soms groot. Maar hoe vaak neem je bewust de tijd om stil te staan bij wat je écht wilt bereiken?![]()
![]()
Het GROW-model is een eenvoudige en krachtige methode die wereldwijd wordt gebruikt in coaching, leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Het helpt je om van een vraagstuk, uitdaging of wens naar concrete actie te komen.![]()
![]()
In deze carrousel neem ik je mee door de vier stappen:![]()
🎯 Goal – Waar wil je naartoe?![]()
🔍 Reality – Wat speelt er nu echt?![]()
💡 Options – Welke mogelijkheden heb je?![]()
🚀 Will – Wat ga je daadwerkelijk doen?![]()
![]()
Misschien herken je dat je vastloopt in je hoofd, blijft twijfelen of steeds opnieuw dezelfde patronen tegenkomt. Juist dan kan het waardevol zijn om jezelf de juiste vragen te stellen.![]()
![]()
Blader door de afbeeldingen en ontdek hoe het GROW-model jou kan helpen om meer richting, inzicht en beweging te creëren.![]()
![]()
💬 Wat vind je van deze "Do it yourself" post?![]()
![]()
En merk je dat het lastig is om zelf door de stappen heen te lopen? Dan kan een coach helpen om scherpte, overzicht en nieuwe perspectieven te creëren.![]()
![]()
📅 Maak vrijblijvend een afspraak via de link in bio.![]()
![]()
#PersoonlijkLeiderschap #Leiderschap #ProfessioneleOntwikkeling #Zelfreflectie #PersoonlijkeGroei #GroeiInWerkEnLeven
🌊Soms is één gebeurtenis genoeg om iemand uit balans te brengen.![]()
Maar vaker zie ik iets anders.![]()
![]()
Een medewerker die "gewoon doorgaat".![]()
Een leidinggevende die merkt dat iemand anders reageert dan voorheen.![]()
Een professional die minder energie heeft, sneller geïrriteerd raakt of zich terugtrekt.![]()
![]()
Niet omdat iemand niet gemotiveerd is.![]()
Niet omdat iemand niet wil.![]()
Maar omdat er iets aandacht vraagt.![]()
![]()
Juist dan maakt het verschil of er op tijd ruimte ontstaat voor een goed gesprek. Iemand die luistert. Iemand die ziet wat achter de woorden schuilgaat. Iemand die helpt om weer verbinding te maken met jezelf, anderen en wat er toe doet.![]()
![]()
Dat is waarom ik Demusa Connect heb ontwikkeld. Samen met een zorgvuldig samengesteld team. ![]()
![]()
Vanuit drie eenvoudige uitgangspunten:![]()
![]()
❤️ We zien en horen jou, ook voorbij woorden.![]()
🤝 We versterken de connectie met jezelf en wat er toe doet.![]()
🌱 We begeleiden beweging naar jouw kracht.![]()
![]()
Adequaat. Persoonlijk. Deskundig.![]()
![]()
Benieuwd hoe Demusa Connect medewerkers, leidinggevenden en organisaties ondersteunt bij impactvolle gebeurtenissen, psychische belasting en duurzame inzetbaarheid?![]()
![]()
👉 Lees verder via de link in bio.![]()
![]()
#PsychologischeVeiligheid #DuurzameInzetbaarheid #TraumasensitiefLeiderschap #Werkgeluk #ISeeYou